1、在虛擬系統Ubuntu下新建一個文件夾，右擊該文件夾，選擇屬性，共享，啟用“共享此目錄”。
注：共享時需要Samba的支持，系統會提示安裝，安裝完成後，需要重啟ubuntu才能生效。此時回到XP時可在網上鄰居裡看到一個*** - desktop server(Samba,Ubuntu)的共享目錄。
2、返回Windows XP系統，右擊“網上鄰居”，選擇“映射網絡驅動器”，在“浏覽”裡找到剛才在Ubuntu下共享的文件夾，選擇後完成映射，這時打開“我的電腦”會發現多了一個“網絡驅動器”，如同我們的硬盤一樣。
這時你可以在XP系統裡復制幾個文件到相應的網絡驅動器，然後進入Ubuntu系統，就能看到我們剛才復制的文件了；當然，我們也可以往共享文件夾裡放文件，在XP系統使用。
在創建文件共享的時候，注意主機的網卡一定要打開，否則創建共享是不能成功的，打開網卡的辦法就是接上網線至路由，不要讓網口空著。
